Hay muchos tés y medicamentos laxantes que nos ayudan a eliminar los desechos y toxinas de nuestro cuerpo. Sin embargo, lo más importante es que son mucho menos efectivos que este remedio natural.

Dado que representan un excelente laxante natural, las ciruelas son extremadamente ricas en fibra y alivian la irregularidad en poco tiempo y ablandan las heces.

Remedio 100% natural laxante

Receta:

5 tazas de agua hervida
1 taza (150 g) de ciruelas
1 taza (150g) dátiles sin huesos
Instrucciones:

La preparación de este remedio natural y realmente efectivo es absolutamente simple y rápida. Cortar las ciruelas y las fechas en trozos pequeños y colocarlos en agua hirviendo. Deje que hierva a fuego lento hasta que se minimice y la mezcla esté lista para el consumo.

La mezcla se debe comer por la mañana, se puede combinar con todo (cereales, yogur, pan, licuado, etc.).

También puede colocar algunas ciruelas en un vaso de agua, dejarlas reposar durante la noche y consumirlas a la mañana siguiente.

Sugerencias:

Consuma abundante agua cuando consuma alimentos ricos en fibra porque ayuda a prevenir la irregularidad.
Debes probar posiciones de yoga específicas o tomar té de las hojas de sen si no obtienes remedio para esta mermelada. No olvides que debes aumentar el consumo de fibra.
El agua de limón es excelente contra la defecación y también suaviza las heces.