hoy les voy a contar sobre los laxantes naturales
muchas personas sufren de constipaciòn
el estreñimiento es un problema disgestivo comùn que la mayoria de las personas lo sufre en algùn momento de su vida

ese malestar que ataca màs a mujeres que a hombres y que provoca inflamaciòn hinchazòn y hasta problemas mayores como hemorroides internas o externas
provocando tambien dolores de cabeza mal humor y cambios en la conducta en general
cansadas de consumir laxantes elaborados y comprados en farmacias y recetados que solo mejoran por momentos pero no solucionan el problema
ademas que estamos pendientes de que alimentos consumimos y cuales no por miedo a la constipaciòn
aqui la lista de laxantes naturales que pueden ayudarte
toma nota
Ciruela
contiene sorbitol que favorece el trabajo del sistema digestivo
Plantago
esta hierva originaria de la india es muy rica en fibra
plàtano
una pieza promedio aporta el doce por ciento de la ingesta de fibra diaria recomendada
Ajo
comer medio diente de ajo crudo cuida los intestinos y favorece la secreciòn de jugos estomacales
tomate
regula la funciòn intestinal
y reduce el riesgo de enfermedades gastrointestinales
Aloe vera
toma diariamente su jugo para ayudar a evacuar el intestino de manera natural
manzana
por su contenido en pectina promueve el funcionamiento adecuado de los intestinos
cebolla
comer cebolla cruda favorece la adecuada salud de la flora intestinal
zanahoria
es excelente para favorecer la digestiòn media taza de zanahorias contiene alrededor de 2 gramos de fibra
tè de regalìz
facilita la digestiòn y estimula la funciòn renal