Pierde pulgadas en la cintura con estas 3 recetas de pérdida de peso a base de plátano!
A pesar de la creencia popular de que el plátano debe evitarse si desea perder peso, es uno de los ingredientes más deseables de las bebidas dietéticas y gracias al potasio, que elimina el exceso de agua del cuerpo y la fibra que acelera el metabolismo en colaboración con otros productos de fusión de grasa como el lino y la espinaca son una invasión de las almohadillas de grasa indeseables.
El plátano es rico en potasio y contiene 450 mg de este elemento, que ayuda a eliminar el exceso de agua del cuerpo.
Además de azúcares naturales, la fructosa, la sacarosa y la glucosa son una excelente fuente de energía para nuestro cuerpo, por lo que consumir un plátano suprime los falsos sentimientos de hambre que a menudo nos llevan a tentempiés prohibidos que causan grasa, mientras que las fibras de banana son cruciales para acelerar el metabolismo .
Podemos utilizar Bananas como base en bebidas dietéticas a las que agregamos productos naturales que derriten la grasa como las semillas de lino, las bayas y las espinacas, que entre otras cosas le suministran a nuestro cuerpo todas las vitaminas y minerales necesarios.banana-smoothies
1. Plátano con semillas de lino
Ingredientes:
1 naranja
1 plátano
2 cucharaditas de suero de leche
2 cucharaditas de linaza
2. Plátano con bayas
Ingredientes:
1 plátano
1 taza de bayas (arándanos, frambuesas, arándanos)
1 cucharadita de miel
1 cucharadita de jengibre fregado
Media taza de agua tibia
3. Plátano con espinacas
Ingredientes:
1 plátano
20 gramos de espinacas frescas lavadas
Media taza de yogur
Un tercio de una taza de avena
1 cucharadita de miel
La preparación de estas bebidas es la misma para todas las especies, solo necesita insertar los ingredientes en una licuadora y moler. Esta dieta, pero sobre todo bebidas saludables, puede consumirse como refrigerio o como cena, aunque el mejor efecto en el cuerpo es desayunar en la mañana porque luego el cuerpo absorbe mejor e identifica ingredientes que en este caso harán la invasión correcta en sus almohadillas de grasa depositadas alrededor de la cintura.
